世界人口大全-2021年湖南省总共有14个市州，分别是长沙市、株洲市、湘潭市、衡阳市、岳阳市、娄底市、邵阳市、常德市、永州市、郴州市、怀化市、张家界、益阳市、湘西州，其中长沙市是湖南省的省会城市，也是全省人口最多的市州，其次是邵阳市和衡阳市，都是湖南省的人口大市。人口最少的张家界市，这是一个旅游城市，也是设立时间比较短的一个市。
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| 排名 | 地区 | 常住人口（单位：万人） | 城区人口（仅供参考） |
| 1 | 长沙 | 764 | |
| 2 | 邵阳 | 738 | 76 |
| 3 | 衡阳 | 731 | 111 |
| 4 | 常德 | 590 | 90 |
| 5 | 岳阳 | 572 | 92 |
| 6 | 永州 | 550 | 67 |
| 7 | 怀化 | 495 | 61 |
| 8 | 郴州 | 474 | 86 |
| 9 | 娄底 | 457 | 51 |
| 10 | 益阳 | 446 | 59 |
| 11 | 株洲 | 404 | 110 |
| 12 | 湘潭 | 283 | 87 |
| 13 | 湘西 | 263 | 36 |
| 14 | 张家界 | 153 | 47 |
