世界人口大全-2021年依照益阳市统计局在2017年3月14日在官网上更新的的2016年益阳市市国民经济和社会发展统计公报中有关益阳市人口的数据：
益阳市人口规模大约为443.25万人，按照自然增长率计算，现有人口446.43万人
年末全市公安户籍总人口 484.42万人，常住人口443.25万人。人口出生率12.29‰，死亡率5.11‰，人口自然增长率7.18‰。2016年，全市出生人口6.8万人，符合政策生育率95.19%，出生人口性别比109.91。
益阳市市区城区主要包括资阳区、赫山区
资阳区： 年末常住人口42.15万人，其中：城镇人口23.19万人，乡村人口18.96万人。
赫山区：总人口约为92万人，城镇人口约为35.67万人。
益阳市市区城区人口约为59万人。
